Darmvriendelijke recepten

Havermoutpap met een carrotcake-twist

Havermout is licht verteerbaar, bevat weinig vet en veel oplosbare vezels. Perfect voor de darmen.

Met de medewerking van Michaël Sels, hoofddiëtist UZA

4 personnes

20 min

Ingrediënten
Instructies
  • 250 ml halfvolle melk
  • 200 ml wortelsap
  • 75 g havermoutvlokken
  • 200 g wortelen
  • 30 g walnoten
  • 1 koffielepel gemalen kaneel