De darmen, en met name de darmmicrobiota, spelen een belangrijke rol in de gezondheid. Ze zijn essentieel voor de spijsvertering, het immuunsysteem, maar ook voor de hormoonhuishouding.
Ook in de medische wereld wordt steeds meer aandacht besteed aan de verschillen tussen het mannelijk en vrouwelijk lichaam.
Lees verder voor meer informatie, tips en gegevens over het oestroboloom. Ontdek ook ons e-book over de gezondheid van vrouwen, dat we samen met experts op dit gebied hebben ontwikkeld.
De link tussen de darmen en hormonen staat bekend als de ‘darm-hormoonrelatie’. Het gaat om een bidirectionele relatie tussen de darmmicrobiota (alle bacteriën in onze darmen) en de vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron. Deze specifieke groep micro-organismen wordt ook wel het ‘oestroboloom’ genoemd.
Verwacht wordt dat we de komende jaren veel meer te weten zullen komen over het oestroboloom.
Het oestroboloom: een verband tussen uw darmmicrobiota en uw hormonen.
De darmwerking wordt ook beïnvloed door de menstruatie. Dit komt door schommelingen in de oestrogeen- en progesteronspiegel. Deze hormonen beïnvloeden onder andere de frequentie van de stoelgang, maar ook de consistentie ervan. In deze fase van de cyclus kan dit een onaangenaam gevoel in de darmen veroorzaken.
De menopauze komt overeen met uw laatste menstruatie, maar de overgang, ook wel perimenopauze genoemd, begint eerder. Vrouwen tussen 45 en 52 jaar ondergaan vaak ingrijpende hormonale veranderingen en deze fase kan 1 tot 10 jaar duren.
De menstruatie wordt onregelmatig, heviger of juist lichter. Maar ook het slaappatroon kan verstoord raken, bijvoorbeeld door nachtelijk zweten, wat tot vermoeidheid leidt. Hormonale schommelingen kunnen ook van invloed zijn op de darmmicrobiota. Dit kan leiden tot constipatie of een opgeblazen gevoel.
Na de laatste menstruatie (de menopauze) daalt het oestrogeengehalte in het lichaam aanzienlijk. Dit heeft gevolgen voor het hele lichaam, maar ook voor de darmfunctie en de samenstelling van de darmmicrobiota (de diversiteit van de aanwezige bacteriën neemt af). Het kan dus even duren voordat een vrouw zich na de menopauze weer helemaal zichzelf voelt.
Opvliegers kunnen bijvoorbeeld ook na de menopauze nog voorkomen. Het is ook bekend dat vrouwen in de menopauze meer kans hebben op botbreuken en parodontitis (een ernstige ontsteking van het tandvlees). Constipatie, winderigheid en een opgeblazen gevoel kunnen er ook voor zorgen dat iemand zich niet fit voelt. Na de menopauze is het dus belangrijk om goed voor je darmen en je darmmicrobiota te zorgen door een gezonde levensstijl en een evenwichtige voeding aan te nemen.
Hier vind je informatie over het oestroboloom, een specifieke groep darmbacteriën die een rol spelen bij de regulering van het oestrogeengehalte in het lichaam.
Deskundigen leggen uit hoe het vrouwelijk lichaam in verschillende levensfasen werkt, met tips over wat je bijvoorbeeld kan doen bij PCOS en hoe je voor jezelf en je darmflora kan zorgen.
Veel leesplezier!
