Alimenation

Avoir une alimentation saine et équilibrée est important. C’est connu ! Mais comment faire pour y arriver facilement ?

Quels sont les aliments à favoriser ? Comment consommer suffisamment de fibres, d’acides gras essentiels ? Yakult vous dit tout … suivez le guide !

Calculez vos portions en utilisant vos mains

Une femme a-t-elle besoin d’une portion différente de celle d’un homme ? Une personne de grande taille doit-elle consommer de plus larges portions ? Votre main est un outil pratique et sur mesure, que vous avez toujours en poche !

Comment bien s'hydrater toute la journée ?

Pour vous assurer d’avoir de bonnes réserves d’eau, il faut boire suffisamment. Vous évitez ainsi la déshydratation et stimulez votre digestion. L’hydratation joue un rôle central pour le système digestif.