Commencer un sport est motivant : on progresse rapidement, on développe une meilleure endurance et on devient plus fort de jour en jour, pour ainsi dire. C’est vrai jusqu’à un certain point, puis vous atteignez un plafond….. Ceux qui pratiquent leur discipline depuis un certain temps le reconnaîtront sûrement. Que pouvez-vous faire pour surmonter ce seuil ? Adoptez une alimentation saine et variée, totalement adaptée à votre sport et à votre corps.

La nutrition a un impact important sur vos performances sportives. Il suffit de penser aux glucides comme carburant et aux protéines comme éléments constitutifs de nos muscles. Mais pas seulement, les vitamines, telles que la vitamine D et la vitamine E, ont également un impact sur votre corps sportif. Par exemple, ils sont tous deux cruciaux pour votre immunité.

Quel régime alimentaire peut vous aider à : être plus endurant, devenir plus fort, être plus performant et récupérer plus rapidement ? Apprenez tout sur ce sujet dans ce programme de coaching de six semaines.

Saviez-vous que les troubles intestinaux sont fréquents chez les sportifs ? En particulier chez les athlètes d’endurance, selon les études¹ 30 à 90% des athlètes parlent de problèmes intestinaux. Même les sportifs amateurs en souffrent souvent.

Lorsque vous souffrez de nausées, de ballonnements, de douleurs abdominales ou de crampes pendant le sport, c’est évidemment pernicieux pour vos performances et, surtout, très inconfortable. En apportant à votre intestin la bonne nourriture au bon moment et en “l’entrainant”, vous pouvez éviter les désagréments intestinaux ! Durant ce programme, nous vous apprendrons comment. Êtes-vous déjà totalement convaincu ?